メール便送料無料手帳型スマホケースデコケース ARROWS NX F-04G F-02G F-05F/らくらくスマートフォン3 F-06F【手帳型スマホケーススマホカバー】手帳型スマホケースデコケース手帳型ケース ARROWS NX F-04G F-02G F-05F/らくらくスマートフォン3 F-06F PUレザー【ダイアリーケースショルダーレザーケーススマホカバー】スマートフォン・タブレット

ブログ移転のお知らせ

ブログを移転しました。
http://twelve.rgr.jp/crossroad/

2010年10月に始めて気がつけば6年。
随分と長く続けてきたものです。

自転車日記として始めましたが冬場は乗らないので更新が滞り、
途中からスキーネタも入れるようになったり。
最近はなんとなくライド日記を書く気にはなれなくもなってきた。
同時期に始めた交流のあったブログがいくつも更新されなくなったり。
興味のあることは別サイトにまとめてしまっているし。
なんとなーく、続けるかやめるか迷っていました。

とは言え、自分で振り返るためにもブログは便利なもの。
少し前ですが運営会社のゴタゴタもあったりで、
FC２からレンタルしているサーバに移転して続けることにしました。

スポンサーサイト

[2016/08/27 00:03] | 自転車の雑記 | トラックバック(0) | コメント(0) |

STRAVAセグメントから見える脚質 2016夏版

前にも似たようなことを記事にしたけど、
STRAVAでめぼしい区間の順位をグラフにしてみた。

適当にピックアップした区間から、今年300人以上の記録がある箇所で絞込み。
今年の順位で、例えば100人中40位なら60てな感じで数値化。

青：街の平坦路(3件)　緑：平坦CR(4件)　橙：街坂(3件)　赤：ヒルクラ(5件)

やっぱり数字って正直で残酷だ。

昨秋からヒルクラをがんばっているつもりですが、速くはなっていないらしい。
そして相変わらずの平坦番長っぷり。
フレームもホイールも平坦よりヒルクラ向きのハズなんだけどね。

メール便送料無料手帳型スマホケースデコケース ARROWS NX F-04G F-02G F-05F/らくらくスマートフォン3 F-06F【手帳型スマホケーススマホカバー】手帳型スマホケースデコケース手帳型ケース ARROWS NX F-04G F-02G F-05F/らくらくスマートフォン3 F-06F PUレザー【ダイアリーケースショルダーレザーケーススマホカバー】

[2016/08/18 22:02] | 自転車の雑記 | トラックバック(0) | コメント(0) |

月1000km走り体重が3kg減って

自転車はダイエット効率がいいと言われていますが、
正直なところあまり実感がありませんでした。
たしかに冬場(ほぼ乗らない)と比べれば絞れるかな、くらい。

５月に月間走行距離が初めて1000kmの大台に達し、
６月も800kmを走り、明らかに変わってきました。

わかりやすいところで体重の変動。
67.5～70kgだったのが、65～67kgと2.5～3kgの減量。
最小はライド後の少ないとき、最大は夕食後。
そこまで大きな変動ではありませんが、
65kg台は15年振りくらいなので、自分としては衝撃でした。

周りから痩せた？とは言われないので、
ぱっと見でわかる変化ではないでしょうが本人的にはかなり違います。
肉が薄くなったので、満員電車で押されると痛い；；
肩甲骨や肩が刺さる（相手の方は痛いと思いますｗ
扉や壁にぶつかったときも以前より明らかに痛いです；；
脂肪って体を守ってくれていたんですね。

普段着ている服だとあまり変化を感じませんが、
自転車に乗るときのタイトなジャージだとかなり余裕が出てしまいます。
カステリは大丈夫だけど、パールのジャージお腹周りが余って格好悪い；

体重が減ったことで速くなるんじゃないか？と期待するのですが、
STRAVAの記録を見ても体感でも、残念ながら速くなったようには思えません。
むしろ平坦は少し落ちたんじゃないか、と感じるくらい。
ただし、登りでのダンシングはやりやすくなりました。
自分はダンシングするとすぐに疲れてしまうし、
疲れるとダンシングできなくなっていたのですが、
最近はけっこう登った後でもダンシングが続けられる。

痩せてよかった！！！
と思えることは意外と少ないのですが、
これでようやく標準体重くらい＝ロード乗りとしては細いとは言えないですし、
気分的にはいいので、出来るだけ維持していこうと思います。

メール便送料無料手帳型スマホケースデコケース ARROWS NX F-04G F-02G F-05F/らくらくスマートフォン3 F-06F【手帳型スマホケーススマホカバー】手帳型スマホケースデコケース手帳型ケース ARROWS NX F-04G F-02G F-05F/らくらくスマートフォン3 F-06F PUレザー【ダイアリーケースショルダーレザーケーススマホカバー】

[2016/08/11 20:39] | 自転車の雑記 | トラックバック(0) | コメント(0) |

GIANT PROPEL ADVANCED 2 (2016) に試乗

先日のKhodaaBloomに続いて
奥さんのロード探しの便乗で、GIANTにも試乗してみました。
コーダは試乗会ということもあり、試乗する気満々で行ったのですが、
今回は在庫確認だけのつもりでスタッフの方と話しているうちに、
サイズ確認に試乗したら？と言われ、
せっかくだから旦那さんもどう？という流れでの試乗でした。

TCRにも興味があったのですが、
乗ったことのないエアロロードということでプロペルを選択

GIANT PROPEL ADVANCED 2 (2016)

フレームは４グレードあるうちの３番目（４番目はアルミ）
コンポは105、ただしエアロロードらしくブレーキは専用のＶブレーキになります。

前週に乗ったコーダのクロモリバイクとは明らかに違う乗り味。
いかにもロードバイクらしい軽快さと鋭さがあります。
空気圧はかなり低かったので（3-4barとかそういうレベル）、
スポイルされていたとは思いますが、加速感もいい。
イメージと違ったのが、低速でも感じる直進安定性の高さ。
ゆっくりペースだったので、エアロ効果を体感することは出来ませんでしたが、
直進安定性の高さとペダルからの力がよく伝わることは感じました。

EVO号との比較では、ダンシングのしやすさはEVOだけど、
シッティングはPROPELかなといった感じ。
エアロロード＝平坦番長なイメージですが、シッティングでの登りもかなりいけそうです。
都民の森とかなら、こっちの方が速そう。

専用Ｖブレーキですが、
スタッフの方にGRADEのディスクブレーキよりは効かないけど・・・
と言われましたが、十分な制動力だと思います。
たしかにディスクブレーキのスムーズな制動や、
6800系アルテの質感＆強い制動力より落ちるかもしれませんが、
5700系105のブレーキとの比較なら決して劣らないかと。
峠の下りなんかで使うとまた違う印象になるかもしれませんが。

乗り心地は特段よいわけではありませんが悪くもなく。
低圧だったので、実際は固めなんだろうと思います。
加速感も含めちゃんとした空気圧で乗りたかった。

ちなみにGIANTのバイクって、ホームページの写真だと
どぎつかったり、ロゴがイマイチに見えますが、実物のほうが格好よく見えます。
むしろ造形や仕上げの綺麗さに目を奪われる。

乗り終わった後にHPで値段を確認して驚き、
定価22.5万円、セール中だから今なら18万円ですよ。
エントリーグレードでこれなら、上はどれだけいいんだろう。

2017モデルでリニューアルされると思われるプロペル、
次バイクを探すときは候補に入るなあ。

メール便送料無料手帳型スマホケースデコケース ARROWS NX F-04G F-02G F-05F/らくらくスマートフォン3 F-06F【手帳型スマホケーススマホカバー】手帳型スマホケースデコケース手帳型ケース ARROWS NX F-04G F-02G F-05F/らくらくスマートフォン3 F-06F PUレザー【ダイアリーケースショルダーレザーケーススマホカバー】

[2016/08/08 22:28] | その他 | トラックバック(0) | コメント(0) |

ありえないサイドカットパンクに途方に暮れた

ジテツウの途中、ありえないサイドカットパンクに襲われました。
場所は青梅街道沿い、丸の内線の新高円寺と東高円寺の中間あたり。

パンッ！という大きな破裂音と路面からの衝撃で、パンクということはすぐにわかった。
ブレーキを掛けて停車、押して歩道に上がり、近くの路地で修理開始。

え！！！！？これは・・・

ただのパンクならともかく、ここまでタイヤが裂けるのは想定外。
ふつーサイドカットって大きくても1cmとかじゃ。

どうしよう・・・

眩暈がしてくる。
パンク等を想定して多少のマージンは取っていますが、こうなると遅刻は確定。
いや、そもそも走れるようになるのか？

丈夫なはずのコンチ4Seasonのサイドが約10cmに渡り裂けている。
裂けた周辺部も筋状にダメージがある。

都市部なので自転車屋さんは近くにありますが、開店している時間ではありません。
さて、どうしたもんだか。

チューブは真っ二つ。予備チューブはあるのでそれは大丈夫。
タイヤ補修用に布テープを持っています。

布テープをタイヤ裏側に貼ってみる。
しかし、ここまでのカットは想定していないので20cm程度しかなく、
貼った時点で足りてなさそうだなーとは思いました。
走り出すと案の定、空気圧に押されてすぐにタイヤがボコボコに。
またすぐにパンクしそう。

近くのコンビニで布テープを購入。
タイヤの裏側からビード・表側まで覆うようにして、周囲も補強するように貼りまくり。

路面に触れる部分にもテープがあるのでペタペタするけど、
裂けた箇所がボコボコにはならなそう。
それでも不安なので空気圧は低くして、20km/hまでの低速走行。
なんとか10km走って自宅まで戻ることができました。

パンクの原因ですが、正直わかりません。
路面からの衝撃はありましたが、大きな段差や障害物はなかったように思いますし、
むしろパンクしたことによる衝撃だと思います。

怪しい点が１つ

写真ではわかりにくいのですが、左側サイドにダメージがあります。
裂けたのは10cmですが、こういう痛みが35cmに渡ってありました。

このタイヤは昨年１２月から、FELT F85で使用していたもの。
街乗り・通勤用のF85には、BB装着型のキックスタンドを付けていました。
しばらく様子を見てタイヤに干渉しなそうだと思い使い続けていたのですが、
なんらかの衝撃をうけて撓んで、タイヤサイドに接触し傷をつけた。
で、裂けかけていたところに空気圧で裂けてパンクしたと。
こう考えれば激しすぎるサイドカットも、裂けていない部分の傷の理由もつきます。

教訓
・ＢＢ装着型のキックスタンドは、相当のクリアランスを取らないとタイヤを傷つける
　（自分は今後使わないと思います）
・布テープは大量に持つ。タイヤブートより大量の布テープの方が対応できることが多い

メール便送料無料手帳型スマホケースデコケース ARROWS NX F-04G F-02G F-05F/らくらくスマートフォン3 F-06F【手帳型スマホケーススマホカバー】手帳型スマホケースデコケース手帳型ケース ARROWS NX F-04G F-02G F-05F/らくらくスマートフォン3 F-06F PUレザー【ダイアリーケースショルダーレザーケーススマホカバー】

[2016/08/07 20:06] | 事故・怪我・トラブル | トラックバック(0) | コメント(0) |

| ホーム | 次のページ>>

メール便送料無料手帳型スマホケースデコケース ARROWS NX F-04G F-02G F-05F/らくらくスマートフォン3 F-06F【手帳型スマホケーススマホカバー】手帳型スマホケースデコケース手帳型ケース ARROWS NX F-04G F-02G F-05F/らくらくスマートフォン3 F-06F PUレザー【ダイアリーケースショルダーレザーケーススマホカバー】

プロフィール

メール便送料無料手帳型スマホケースデコケース ARROWS NX F-04G F-02G F-05F/らくらくスマートフォン3 F-06F【手帳型スマホケーススマホカバー】手帳型スマホケースデコケース手帳型ケース ARROWS NX F-04G F-02G F-05F/らくらくスマートフォン3 F-06F PUレザー【ダイアリーケースショルダーレザーケーススマホカバー】

kotaro

Author:kotaro
from 西東京市

ski
field 戸隠、かぐら
materials
　⑨K2 Pinnacle 95(16)
　⑧HEAD i.SuperShape Speed(15)
　⑦VOLKL RTM77(13)
　⑥VOLKL CODE SPEEDWALL(13)

cycling
field 多摩湖、荒川、尾根幹、名栗
bike
　④GT GRADE ALLOY(15)
　③Cannondale SuperSix EVO(14)
　~~②FELT F85(11)~~
　~~①プレシジョンスポーツ(10)~~

other site
　多摩の坂
　大東京ヒルクライム！
　CHARI×MONO
　SKI×MONO

メール便送料無料手帳型スマホケースデコケース ARROWS NX F-04G F-02G F-05F/らくらくスマートフォン3 F-06F【手帳型スマホケーススマホカバー】手帳型スマホケースデコケース手帳型ケース ARROWS NX F-04G F-02G F-05F/らくらくスマートフォン3 F-06F PUレザー【ダイアリーケースショルダーレザーケーススマホカバー】

カテゴリ

メール便送料無料手帳型スマホケースデコケース ARROWS NX F-04G F-02G F-05F/らくらくスマートフォン3 F-06F【手帳型スマホケーススマホカバー】手帳型スマホケースデコケース手帳型ケース ARROWS NX F-04G F-02G F-05F/らくらくスマートフォン3 F-06F PUレザー【ダイアリーケースショルダーレザーケーススマホカバー】

┣ジテツウ (3)

┣坂巡り (14)

┗ロングライドレポート (7)

SUPERSIX EVOについて (3)

自転車の雑記 (50)

エイシンマイコン電気おでん鍋6ッ切×2 CVS-8D【電気おでん鍋電気式おでん鍋おでん鍋電気業務用おでん鍋おでん保温庫おでん保温器おでん保温機おでん保温ケース鍋おでんウォーマー】割引クーポンあり★アランドロン SAMOURAI サムライアクア EDT SP 30ml Fashion THE SALE★サムライ SAMOURAI サムライアクア EDT SP 30ml 【香水】【あす楽休止中】【割引クーポンあり】七角形の七宝焼き文鎮。鶴、亀のおめでたいデザイン。７０歳、古稀の文字入り。本体サイズ、約７ｃｍ。七宝焼文鎮古稀★2ケースまで同梱可能★1本あたり1,302円(税別)！毎日の食卓にはやっぱり、まる。白鶴サケパックまる3Lパック×4本白鶴まる 3000ml ケース長S ケース販売襟元のストライプがアクセント【送料無料】鹿の子ポロシャツ【メンズレディースユニセックス男女兼用半袖トップスシンプルワントーンストライプスポーツウェアイベントゴルフ夏通気性速乾伸縮男性女性ギフト】【日本製】オールシーズン使えるキッズバスタオル★ 出産祝いや誕生日プレゼントに! イニシャルタグで特別感をプラス♪ 熨斗・メッセージカード・ラッピング無料!ギフト対応 kontexフード付バスタオル★メレンゲ2枚セット出産祝いプレゼントイニシャルタグ付♪ フード付バスタオルメレンゲギフト 1歳誕生日タオルベビーバスタオルバスローブオーガニック kontex コンテックス日本製今治岡崎精工(229700) サイドカッター ■岡崎サイドカッター90X5X25.〔品番:SCT090X050〕[TR-1369332][送料別途見積り][法人・事業所限定][掲外取寄]マーチソンヒューム(マーチソン・ヒューム)衣類用抗菌・防臭・防シワ・お手入れスプレー(ウール、カシミヤ、木綿、麻など※シルクには使えません) Murchison-Hume（マーチソンヒューム）/衣類用抗菌・防臭・防シワ・お手入れスプレー"オリジナル"ガーメントグルーム 480ｍｌ (マーチソン・ヒューム)

ガス式おでん鍋送料無料 18-8ステンレス製湯煎式おでん鍋 OY-18 尺8寸ＬＰガス (7-0775-0407)

白井産業 ■ティレスタテレビ台ローボードホワイト TL2-4060DWH

【アデランス公式】低刺激洗浄と保湿成分でエイジングダメージのある頭皮もやさしく洗い上げます。【オーガニックシャンプー】アデランススカルプガードオーガリッチシャンプー _

普通紙はもちろん、布にも押せるスタンプインク。ハンドメイド雑貨に相性ピッタリのニュアンスカラー。スタンプはんこハンコインク布消しゴム手作りハンドメイドバーサクラフトS こまけいこセレクション【ご奉仕品】[宅配便]

パイプベンダーアルミ、銅、真鍮のパイプ曲げに！アルミ銅真鍮パイプ加工用チューブベンダーパイプベンダー 6mm 8mm 10mm（1 4″ 5 16" 3 8"）対応【配管工具パイプ曲げ加工作業工具パイプ加工】送料無料 A21C

日本製洗える清潔布団6点セットシングルロングピーチスキン安心の低ホル掛布団敷布団掛け布団カバーふとんセット敷き布団枕洗える布団布団布団セット国産【日本製】布団6点セット洗える清潔シングルロングピーチスキン安心の低ホル掛布団敷布団掛け布団カバーふとんセット敷き布団枕洗える布団布団布団セットふとん国産

岡崎精工(229700) サイドカッター ■岡崎サイドカッター60X17X25〔品番:SCT060X170〕[TR-1369722][送料別途見積り][法人・事業所限定][掲外取寄]

送料無料/手も汚れず出かける前に直接塗るだけ♪利尻昆布エキス/髪にツヤとハリ/生え際/分け目/利尻ヘア/部分染め/白髪かくし/髪ふんわりヘアカラー/白髪染め白髪染め部分白髪染め部分【送料無料】利尻昆布エキス配合自然に仕上がる傷んだ髪をいたわるポイントヘアカラー（利尻ヘアカラー)部分白髪染め！

かわいいおしゃれ鉢白玄関飾り麦わら帽子ハンギング壁掛け鉢カバー(P-7488）LX-MODE LXモードプリウスG's ZVW30 エアロパーツ LXブラックトランクスポイラー LXモードプリウスG's ZVW30 後期 LXブラックトランクスポイラー塗装済 LX-MODE 配送先条件有りプレゼントにもおすすめアメリカンピアスロイヤルブルームーン 4.0mm アメリカンチェーンピアスロングタイプドッグフード / シュプレモ(Supremo) / ニュートロシュプレモ超小型犬～小型犬用エイジングケアシニア犬用ニュートロシュプレモ超小型犬～小型犬用エイジングケアシニア犬用(3kg)【d_nutro】【シュプレモ(Supremo)】[ドッグフード][爽快ペットストア]【送料無料】ナビスストップウォッチ１２２-０３０１-００ 6-7150-01【看護・医療・介護・健診・検査用品・計測・測定用品・ストップウォッチ】【山梨県中央市】【ふるさと納税】Roseグラスドーム（イエロー）【植物・プリザーブドフラワー・フラワー・グラスドーム・イエロー】マルチカバーソファーベッド正方形おしゃれ約200×200 EE1501【3,980円以上購入で送料無料】【イリヤ化学】【美容室美容院サロン】イリヤスパイキースタイリングスプレーウルトラハード 190g ミニ付

バイク用コルクヘルメットコルク半キャップコルクキャップ半キャップ半ヘルスクーターツバ付きメンズレディース男性女性青ブルーコルクヘルメットドリームコルク半ハーフヘルメットツバ付き [メタルブルー]FREEサイズ(59-60cm未満) メンズレディース SG規格 125cc以下車両対応バイク用

LX-MODE LXモードプリウスG's ZVW30 エアロパーツ LXブラックトランクスポイラー LXモードプリウスG's ZVW30 後期 LXブラックトランクスポイラー塗装済 LX-MODE 配送先条件有り

ソニーエクスペリア 5 用の衝撃に強いTPU素材耐衝撃衝撃防止便利実用人気ソフトカバー CASE 強化ガラスフィルムおまけ付き送料無料 SONY Xperia 5 ケース傷やほこりから守るエクスぺリア CASE 衝撃に強いTPU素材耐衝撃衝撃防止高級感があふれ便利実用人気ソフトカバー強化ガラスフィルムおまけ付き

合計3,980円(税込)以上または送料無料商品と同梱で★店内全品送料無料★ / ヘアサロン向けヘアケア ★最大1,800円OFFクーポン配布中★ミルボンディーセスノイドゥーエヴェロアリュクスシャンプー 1000mL 詰め替え / 業務用 1L 美容室サロン専売品ミルボン美容室専売品 milbon ヘアケアおすすめ美容院

遺骨ペンダント(手元供養)ソウルジュエリー『スタッドクロス』色：プレーン■サージカルステンレス(SUS316L)製【配送区分:ｈ】宅配便のみ・一部地域除き||送料無料||

【山梨県中央市】【ふるさと納税】テンヨ飲む果実酢詰合せ(TVP-32) 【たれ・ドレッシング・果実酢】

6m以上全国送料無料（沖縄は500円）木目赤レンガタイル無地スタジオ背景リフォームシートリメイクシートはがせる壁紙ウォールステッカー DIYカッティングシートシール式木目調赤レンガタイル補修修理穴傷汚れキッチントイレ

ペット用クッションとしても最適なサイズ足置きクッション十字刺子約30×50cm 丈夫でおしゃれなポリエステル100％の生地

┣メンテナンス (4)

┣ペダリング・ポジション (3)

┣FELT F85について (1)

┣プレスポについて (1)